其中城镇地区有 2 181 户，乡村地区有 0 户。
滕德拉拉（阿拉伯语：تندرارة）是摩洛哥东部大区（L'Oriental）内的一座重要城镇，行政上隶属于菲吉格省（Figuig）。根据2024年的统计数据，该地区常住人口为14,269人。作为东部高原地区的重要聚居点，滕德拉拉不仅是当地居民生活的中心，也是连接摩洛哥内陆与周边荒漠地带的关键枢纽。
滕德拉拉坐落于摩洛哥东部广阔的高原之上。这一地理区域以其干旱的荒漠景观和连绵起伏的平原而著称。这里的地貌特征深受大陆性气候影响，呈现出粗犷而壮丽的自然风貌。广袤的土地与地平线交织，构成了东部大区典型的荒漠生态系统，为研究该地区的地理地貌提供了独特的视角。
由于地处内陆且海拔较高，滕德拉拉的气候表现出显著的大陆性特征。夏季炎热干燥，昼夜温差较大；冬季则较为寒冷，尤其是在夜晚。这种气候条件塑造了当地独特的植被分布和居民的生活方式，同时也要求当地农业和生活用水高度依赖于地下水资源及传统的灌溉智慧。
滕德拉拉的社会生活深受摩洛哥东部传统文化的影响。当地居民的生活节奏与自然环境紧密相连，保留了许多传统的社会习俗和生活方式。作为菲吉格省的一部分，这里的人们在日常生活中展现出极强的韧性与好客精神。当地的集市和社区活动是了解该地区社会结构和文化传承的重要窗口。
对于寻求深度探索摩洛哥内陆的旅行者而言，滕德拉拉提供了一个远离喧嚣的独特目的地。虽然该地区的旅游基础设施尚处于发展阶段，但其原始的自然景观和宁静的氛围吸引着那些希望体验摩洛哥真实荒漠风情的游客。建议前往该地区的旅行者提前做好充分的准备，包括交通规划和物资储备，以应对东部高原地区较为严苛的自然环境。在前往之前，建议关注当地的天气预报，并尊重当地的文化习俗，以确保旅程顺利且充满意义。