Mezguita est une commune rurale marocaine de la province de Zagora, dans la région de Drâa-Tafilalet (anciennement Souss-Massa-Drâa). Elle a une population totale de 8234 habitants (2004).
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| Année | Population totale | Population urbaine | Population rurale | Étrangers | Ménages |
|---|---|---|---|---|---|
| 1994 | 7 603 | - | - | - | 818 |
| 2004 | 8 234 | - | - | - | 872 |
| 2014 | 8 451 | - | 8 451 | 1 | 970 |
| 2024 | 7 084 | - | - | 1 | 1 135 |