Sidi Mzal est une commune rurale marocaine de la province de Taroudant, dans la région de Souss-Massa-Drâa.
Elle a une population totale de 2503 habitants (2004).
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| Année | Population totale | Population urbaine | Population rurale | Étrangers | Ménages |
|---|---|---|---|---|---|
| 1994 | 2 865 | - | - | - | 640 |
| 2004 | 2 503 | - | - | - | 631 |
| 2014 | 1 701 | - | 1 701 | - | 517 |
| 2024 | 1 373 | - | - | - | 497 |