Mzilate est une commune rurale marocaine de la province d'Essaouira, dans la région de Marrakech-Tensift-Al Haouz.
Elle a une population totale de 4583 habitants (2004).
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| Année | Population totale | Population urbaine | Population rurale | Étrangers | Ménages |
|---|---|---|---|---|---|
| 1994 | 4 769 | - | - | - | 704 |
| 2004 | 4 583 | - | - | - | 719 |
| 2014 | 4 209 | - | 4 209 | 2 | 782 |
| 2024 | 3 573 | - | - | - | 853 |