Lamhara est une commune rurale marocaine de la province de Taroudant, dans la région de Souss-Massa-Drâa.
Elle a une population totale de 10519 habitants (2004).
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| Année | Population totale | Population urbaine | Population rurale | Étrangers | Ménages |
|---|---|---|---|---|---|
| 1994 | 9 256 | - | - | - | 1 193 |
| 2004 | 10 519 | - | - | - | 1 557 |
| 2014 | 11 374 | - | 11 374 | 3 | 2 073 |
| 2024 | 11 622 | - | - | 5 | 2 656 |